女性更年期综合症中医来调治

2017-07-28 06:10 来源:成都妇科医院

  更年期综合症是常见的1种妇科病,更年期综合症中治疗疗可以有效减缓更年期症状,帮助广大女性朋友顺利度过这1时期。

  中医认为,更年期综合症是由于女性肾气渐衰,冲任亏虚所引发的,与体内阴阳失衡、脏腑气血失调有关。

  专家表示,更年期综合症中医医治讲求辨证施治,在临床上常应用以下4种方法。

  1、药物调养

  前面提到,更年期综合症中治疗疗讲求辨证施治,因此10分重视对症用药。医治时,医生根据患者的不同的病发机理和症状表现,使用不同的药物,真正做到药到病除。

  2、心理调养

  更年期综合症中治疗疗在药物调养的同时,10分重视心理调养的作用。首先应当让患者明确,更年期是1个正常的生理变化进程,没必要过分焦虑,从而消除思想负担,保持乐观情绪。

  3、针灸调养

  在应用药物和心理进行调养的同时,更年期综合症中治疗疗还可根据患者的实际情况,选用其他的方法进行调养,比较经常使用的就是针灸调养,如针刺法、耳穴压丸法等。

  4、平常调养

  专家指出,更年期综合症中治疗疗还特别注意平常生活的自我调理,如规律起居、饮食调剂等。患者应保持生活有规律,注意劳逸结合,保证充足睡眠,坚持体育锻炼,加强饮食调理等。

  女性更年期应注意3种饮食

  1、多吃富含铁质的食品有1些人喜欢挑食,而且为了减肥不吃肉食,而且有些蔬菜也不吃。

  这类偏食习惯造成铁摄取不足,致使女性情绪急躁易怒。

  所以,建议女性应适当食用1些含丰富铁质的动物性蛋白质食品,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。

  1方面可以减缓女性更年期脾气暴躁,另外一方面有助于大脑提高注意力,并保持精力充分的状态。

  2、多吃富含钙质的食品女性到了更年期时应注意钙的补充,由于更年期女性容易失眠等,会使大脑中没有充足的钙就会感到很容易激动。

  摄取富含钙质的食品,令人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症。钙质食品主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。

  3、多吃富含维生素的食品女性还应当注意体内维生素的摄取,特别是维生素B6等缺少时,会出现头痛、脾气暴躁等表现。

  适当在膳食中补充1定量的维生素有助于女性的精神调理,可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。

  因此女性更年期如果很容易出现脾气暴躁时,要注意改良平常生活习惯,多注意饮食结构的调理,这样会使患者保持良好的心态。

  平常护理

  第1:保持良好的心态很重要,在心理上,患者要认识到这只是1个人生的必定阶段,没必要过于纠结。

  因此要调剂好心态、稳定情绪、建立信心、建立和睦的家庭和人际关系,同时要积极投身于自己爱好的事业和参加各种社会活动。

  第2:饮食规律很重要,每一个人都提倡公道营养,但是没几个人能够真正做到的,所以要坚持。

  饮食以低盐低糖,及低脂肪食品为主,但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及充足的纤维素及矿物资的摄取。

  第3:家人的理解和关心很重要,家人也应当了解中老年人的更年期症状。对他们的行动或情绪上的异常变化要充分理解,及时给予安慰并避免无谓的争吵。

  第4:生活规律很重要,古语说,起居有常、劳逸结合。保证足够的睡眠时间,对预防更年期综合症能够起到很好的效果。

  第5:要坚持锻炼,以保持骨骼韧带的弹性和气力。提高心肺功能,改良神经系统的兴奋性和灵活性。同时,还要保持适度的性生活,有益于生理与心理的健康,避免早衰。

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