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女性朋友痛经时不能吃哪些食物

2019-08-30 09:43 来源:成都妇科医院

女性朋友痛经时不能吃哪些食物

  日常生活中,有很多女孩为了减肥而过度节食,最终导致痛经等一系列疾病找上门来,所以,女孩子千万不要拿自己的健康开玩笑,要知道,合理的饮食对健康是至关重要的,下面就为大家讲解一下女性朋友痛经时不能吃的食物有哪些。

  1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收

  茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。??

  2、含咖啡因的饮料--刺激神经,加重疼痛

  含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。??

  3、碳酸饮料--影响营养摄入,降低身体抵抗力

  有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。??

  4、啤酒、过量白酒

  酒精与B族维生素格格不入,身体缺乏B族维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。??

  以上就是为大家介绍的女性朋友痛经时不能吃的食物有哪些,看了上面的文章,我们了解到,女性朋友在生理期最好是不要喝浓茶,因为其会妨碍身体对铁的吸收,如果长期缺铁会使女性朋友罹患缺铁性贫血这种疾病。当然,经期保持一份愉快的心情也是非常重要的。

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