痛经患者日常要怎么保健

2017-07-28 06:22 来源:成都妇科医院

  痛经最近几年来病发极高、范围极广、周期之近、痛苦之大,严重影响了广大女性的工作和学习,下降了生活的质量。大多女性都会问痛经到底能治吗?由于痛经反复性很大,因此有些女性选择了忍忍就算,在这提示广大女性痛经千万不能忍忍就算,由于痛经还可能隐藏着1些疾病,乃至还会致使不孕。虽然说痛经的病因很复杂,但是只要根据医院的检查医治,本身也做好1些护理措施,就能够阔别痛经的困扰。

  痛经不但是要配合医院的医治,本身的平常生活也要积极的配合,这样才能有效果的治好痛经,适当的体育锻炼,对月经过少的女性来讲,可增进子宫内膜脱落,有益于经期保健;对有痛经的人来讲,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,减缓子宫痉挛的程度,有益于痛经的康复。固然,月经期的体育锻炼要讲求科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主,同时要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,1般以不感到特别劳累为好。

  痛经是女性常见的1种症状,属正常的生理现象,月经来潮下腹开始疼痛,月经终了时下腹疼痛消失。所以不要随意服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍耐时才斟酌用镇痛药,但最好在医生的指点下用药。

  为避免痛经,在月经期间还应注意外阴部清洁卫生,制止使用阴道药物及坐浴。在生活起居上要注意保暖,不要受凉、淋雨。同时还应少吃生冷食品,不要喝冷水。

  中医认为痛经多因气血运行不顺畅或气血亏虚而至。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫,气血衰弱,湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。

  痛经患者在月经来潮前3⑸天内饮食宜以平淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食品,不宜吃的过饱,特别应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而引发或加重痛经。月经已来潮,则更应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

  此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有减缓疼痛作用。另外,痛经者不管在经前或经后,都应保持大便通畅。尽量多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可引发痛经和增加疼痛感。有人认为,痛经病人适当饮点酒能通经活络,扩大血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和医治有作用。

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